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少林腿法十六式

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    武术中的腿法,是武术踢、打、摔、拿的四大击法之一,是与人交手或散手比赛中不可缺少的重要技法。拳谚云:手是两扇门,全靠腿打人;手打三分脚打七,手脚并用方为真。又云:一寸长,一寸强,十腿九凶。由于腿位于人体的下部,隐蔽性好,而且腿比手长,比手臂力量大,速度快,击打效果好,故历来被拳家所重视,亦是许多成名武术家的拿手绝活。拜读了贵刊第三期中《实战连环腿技击法》一文后颇有感触,觉得应先介绍些基本腿法实用法,使读者能一步一个脚印地打下坚实的基础,再学习连环腿技法不难矣。故笔者撰此文,先介绍最基本腿法使用法以飨读者,但望能给初学者提供点参考,则不负余撰此文之意也。

    少林腿法秘要歌诀

    腿为少林功之最,气守丹田腿戒备,丹田发气如甩叉,冷箭腿者善取阴,单胯腿者善破肚,摆腿善打天下汉,

    里合专门拿耳根,倒踢亦名回马蹄,一霎失眼丧黄泉,束腿能踩巨石碎,绊腿能铲千斤桩,叉腿猛虎露假象,

    疾起旋风遮天地,勾腿能卸将军膝,七十二艺不出腿,步步为营腿法奇,早知妙腿在何功,时不宜迟练底功,

    晚练腿法过一更,晨练三更满天星,夏练三伏抗火暴,冬练三九冰眉头,苦恒不被虚言宣,少林腿功为艺源。

    本文所介绍的踢、蹬、缠、弹、截、点、钩、撞、扫、绞、撩、绊十二法,是最初级的腿法使用法,现分述于下。

    一、侧踢腿

    甲乙二人均左侧身,前脚微屈,两腿自然分开,两脚约与肩同宽,左手臂微屈,掌心斜向右前方,掌指约与眉齐高,右手臂环护于胸前,右手掌心斜向左前方,掌指朝上立于右肩前,双目平视前方成左守门式(图1)。

    乙采取主动进攻先发制人,左脚向前迈进一步屈膝成左弓步势,左转体借拧腰转胯之势,迅速用右直拳向甲之头部或胸部击来。

    甲见对方来势凶猛,急用右手向左、左上、向右后划弧将乙的右拳格开;同时,迅速用右腿向乙方胃脘部弹踢或用左手将其右臂外格,起左腿向前弹踢对方肝胆区亦可。

    注意要点:

    甲右手格挡时,要向上螺旋穿钻以右小臂贴靠对方右小臂,并迅速内旋右臂翻腕向右后侧捋带以破坏对方重心;同时,借拧腰转胯之力,右脚脚面绷平向前弹踢,又须力达右足尖。整个动作须手脚齐动,连贯协调,快速有力,一气呵成方妙。

    二、缠踢腿

    甲乙均成左守门式(图1)。

    乙采取主动进攻法,迅速左转体以右脚向前踢甲之裆部或左腿,目视对方(图2)。

    甲见对方右脚踢来,急向左转体,迅速用右腿向里缠格对方的右腿内侧,并将其右腿向左格开,目视对方(图3)。

    上动不停,甲右腿并不落地,迅速顺对方左膝里侧弹踢对方裆部或对方右大腿内侧,目视对方面部(图4)。

    注意要点:

    甲独立腿应稳重牢固,右脚缠丝要掌握好时机,要以右腿前内侧靠击对方右腿内侧并向左侧缠格;即缠后即迅速向前弹踢,发力要脆快有力,力达足尖,快速连贯,劲猛势雄。

     sltf01.jpg

    三、蹬膝腿

    甲乙均成左守门式(图1)。

    乙采取主动进攻先发制人,右脚向前迈进一步屈膝成右弓步,以右顺步拳向甲的头部或胸部击来,目视甲面部(图5)。

    甲见对方来势凶猛,右脚速往后撤半步成左弓步势

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